雲ヨガではオンラインレッスンをスタートしました！是非、ご利用ください ♪
【 オンラインレッスンまでの流れ 】
1. 月～日 午前 9時～12時の間で【ご都合の良い日時】と【ご希望のレッスンメニュー】をLINEでご連絡ください。
2.折り返し、 レッスンやお支払い方法の詳細をご連絡します。
3.レッスンは zoomを使用。レッスン開始前までにURLをお送りします。
4.URLにアクセスしてレッスン開始！
4.レッスン時間後はレッスン代をお支払いください。
※ 詳細はLINEにてお気軽にお問い合わせください☆
☆ オンラインヨガメニュー
【15分 500円】
● 肩こり解消ヨガ (初級OK)
スマホやパソコン作業でガチガチになった肩まわりのコリや疲れを解消する肩こりに特化したショートプログラム
● むくみ解消ヨガ (初級OK)
下半身の血行やリンパの流れを促進し水分の流れを快調にするむくみ解消に特化したショートプログラム
【40分 1000円】
● ほぐしヨガ(初級OK)
普段、公民館で行っているプログラムに近い内容で全身をまんべんなく使う事が出来る。
運動不足解消やヨガは初めてだけど試してみたい！という方にオススメ。
● リラックスヨガ (初級OK)
陰ヨガ。ひとつのポーズを長めに行い深層部分の筋肉や筋膜を緩める事でリラックス効果が高い。動きが少なく全て座ったまま行う事が出来る。柔軟性も高まる。
● かんたん体幹強化ヨガ(初級OK)
ハタヨガというスタンダードなヨガ。
深層部分の筋肉を使う事で姿勢を良くしたりホルモンバランスを整える
【65分 1500円】
● 体幹強化ヨガ (中級)
アクティブに体を動かすヴィンヤサヨガ。太陽礼拝にさまざまなポーズを入れ込んで体幹を鍛えてしなやかな体を作る。ダイエット効果あり。