しなる弓形

中野憲太先生が、今月、新宿マルイ8階にオープンしたStudioBowspringでレッスンを受けてきました。

ここではシュリダイヴァヨガというアメリカ発の珍しいヨガレッスンが受けられます。

先生いわく

『通常のヨガはカラダの前面にフォーカスした動きが多いのですが、シュリダイヴァヨガは“しなる弓形姿勢”と呼ばれるポーズをとることで背面の筋肉を使うのが特徴。ヒップアップ効果、腹筋強化、肩こり改善などが期待できます。』

との事で、

普段、なかなか使う事のない背面の筋肉が活性化されるせいかシュリダイヴァヨガをやると、毎回、顔がリフトアップされて顔色が良くなるというのが実感。笑

スタンダードなハタヨガとは全く違うコミカルなポーズで体の硬い人でも無理なく動け、スローなペースで進められるので年齢性別関係なく出来るというのが良いな～と思います。

新宿にオープンしたスタジオは、

映像を投影する等、ビジュアルもかなりスタイリッシュでテンションの上がる空間でした。